Lęk przed pójściem do psychologa jest dość powszechnym doświadczeniem dla wielu ludzi. Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej może być trudna i niekiedy budzi obawy. Zrozumienie lęku przed pójściem do psychologa: Lęk przed pójściem do psychologa może wynikać z różnych…
Lęk i ataki paniki są powszechnymi doświadczeniami dla wielu osób. Mogą one powodować poważne zakłócenia w codziennym funkcjonowaniu i wpływać na jakość życia. Jednak istnieje wiele technik i strategii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi trudnościami. Techniki oddechowe:…
Lęk to uczucie, które jest udziałem każdego człowieka. Miewamy też wyrzuty sumienia, co jest normalnym doświadczeniem, które niejednokrotnie przeżywamy. Samo poczucie winy bierze się z naszych obaw czy lęku, a to wiąże się wstydem i obawą przed potępieniem. Ten stan…
Fobia to nadmierny lęk, odnoszący się do sytuacji lub konkretnego przedmiotu czy zjawiska. Jest najczęściej niekontrolowany, paraliżujący, irracjonalny oraz wywołuje szereg objawów psychosomatycznych. Nie da się go przeważnie kontrolować ani nad nim zapanować. Zazwyczaj objawami fobii są: nadmierna potliwość, przyspieszone…
Poczucie odrzucenia bywa bardzo dotkliwe, ponieważ godzi w nasze poczucie własnej wartości. Wiąże się z przykrymi uczuciami i emocjami. Często czujemy się winni tego, że ktoś odsunął się od nas, porzucił nas. Syndrom odrzucenia może dotknąć każdego z nas. Możemy…
Zdarza się, że podczas spotkań czujesz się wyobcowany i samotny? Masz przyjaciół z dawnych lat, z którymi nie utrzymujesz kontaktu? Masz problemy z utrzymaniem poważnego związku? Twoje życie zawodowe cechują ciągłe tarcia? Odczuwasz silne lęki przed innymi ludźmi? A może…