Blue Monday, czyli „Najsmutniejszy Dzień Roku”, to termin, który po raz pierwszy pojawił się w mediach w latach 2000. Twierdzi się, że jest to dzień, który charakteryzuje się największym poziomem depresji i smutku. Choć naukowość tego określenia jest kwestionowana, istnieje…
W dzisiejszym szybkim tempie życia, zadania zawodowe, życie rodzinne i inne codzienne obowiązki często sprawiają, że zaniedbujemy ważny aspekt naszego bytu – zdrowie psychiczne. Samopielegnacja staje się zatem nieodłącznym elementem utrzymania równowagi emocjonalnej. W tym artykule zajmiemy się konkretnymi krokami,…
Lęk i depresja są dwiema potężnymi siłami, które mogą wywierać ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie i jakość życia. W drugim artykule z serii „Refleksja nad Życiem w Zdrowiu Psychicznym” chcemy poruszyć temat tych trudnych emocji oraz podzielić się sposobami…
Współczesne życie często stawia nas przed wyzwaniami, które mogą wywołać stres i wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Dobrze zrozumieć, jak identyfikować oraz skutecznie zarządzać stresem, aby cieszyć się pełnym, zrównoważonym życiem. W pierwszym artykule z serii „Refleksja nad Życiem w…