Work life balance to przede wszystkim nowa moda, lecz pytanie brzmi czy aby na pewno? A może to rzeczywista potrzeba pracowników? Poniżej przeczytasz, czym jest work life balance, dlaczego jest taki ważny i jak o niego dobrze dbać.

Work life balance to zdecydowana wbudowana umiejętność zachowania równowagi między życiem w pracy a osobistym. Do niedawna na naszym rynku pracy wybrzmiewała teoria, że praca jest najważniejsza. Aktualnie sytuacja stała się odwrotna. Pracodawcy musza się często mocno postarać o dobrego pracownika
Sama idea „Work life balance” to niekoniecznie sztywny ośmiogodzinny dzień pracy i nadgodziny. Opiewa on na dawaniu pracownikom bardziej elastycznych godzin pracy.

W nowoczesnym podejściu w work-life balance najważniejsze staje się bycie spójnym z sobą samym, które psychologowie nazywają ego syntonicznością. Równowaga między ciężką pracą a naszym życiem osobistym polega na efektywnym wykorzystaniu czasu, aniżeli na jego podziale.

Przepracowanie zawodowe często skutkujące zaburzeniami psychicznymi, problemami z trawieniem oraz bólami kręgosłupa. Ważnym objawem, pokazującym, że nasza równowaga między życiem prywatnym i zawodowym staje się zaburzona, brak umiejętności zaprzestania myślenia o pracy gdy jesteśmy w domu.

Pomocą w takich przypadkach może być rozmowa z psychologiem, który postara się pokazać nam jak i gdzie możemy poprawić tą równowagę.